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Come aumentare l’autostima

L’autostima è il processo soggettivo che porta a valutare e apprezzare se stesso e gli altri. Avere autostima di sé è importante per sentirsi il più possibile adeguati alla vita! Se tu hai dei pensieri come:

Non posso

Nessuno mi ama

Non sono abbastanza

Devo essere perfetto

Probabilmente tu hai una bassa auto stima di te stesso.

Allora, cosa è importante per migliorare la propria autostima? In generale, le cose più importante sono:

  1. Crescita personale
  2. Rispetto di sé
  3. Accettazione di sé
  4. Conoscenza di sé

Sappiamo che non è così facile fare da solo, può darsi che tu abbia bisogno di aiuto di un psicologo, però per cominciare  tu puoi:

  1. Scegliere di spendere il tuo tempo con persone che possono ispirarti.
  2. Cercare di non preoccuparsi in essere perfetto , ma imparare dai propri errori.
  3. Non preoccuparsi di quello che gli altri pensano di te.
  4. Dedicarsi del tempo libero per attività fisica.
  5. Non pensare tanto al futuro, ma vivere il presente.

Saluti,

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